"10 IDEAS PARA SENTIRSE BIEN" :)

“10 ideas para sentirse bien”

Decálogo elaborado por Jaime Smolovich (asesor en la Dirección Nacional de Salud Mental).

1-     Comprometerse sanamente y darle a la vida un sentido positivo.

2-     No perder la sensación de estar vivo.

3-     Recordar que mientras hay esperanza, hay futuro en que confiar.

4-     Dejar el pasado en el pasado y evitar la excesiva nostalgia.

5-     Ser humilde, saber perdonar y recordar que la felicidad está en las pequeñas cosas.

6-     No entregarse a pensamientos negativos y ser sincero con uno mismo.

7-     No confundir tristeza con depresión.

8-     Recordar que la realidad siempre resulta más benéfica que la fantasía.

9-     Mantener alta estima en sí misma y echar abajo la excesiva vanidad.

10-  “Amarás a tu prójimo como a ti mismo”.

Estábamos con mi amiga y colega, la Prof. Sofía Kouzmitch armando un manual de Psicología para nuestros alumnos de la secundaria, un compilado digamos... y era infaltable agregar este decálogo al inicio de cada año... Lo comparto y espero les haga pensar!